MYOVIMAMovimiento
Pilates
Antes de entrar a las clases hacemos una valoración: es lo que permite adaptar los ejercicios a tu cuerpo desde el primer día.
El método
Cómo trabajamos
Empezamos con una valoración individual y, a partir de ella, entras al grupo que te corresponde con tus ejercicios adaptados.
Para quién es
Suelo pélvico, espalda, embarazo y posparto, y quien busca moverse bien con acompañamiento cercano.
Cómo empezamos
Tres pasos
Valoración
Una sesión individual para entender qué te pasa y qué necesitas.
Plan
Te contamos qué vamos a hacer, cuánto puede durar y qué depende de ti.
Seguimiento
Se ajusta según cómo respondes, no según un calendario fijo.
Horarios
Clases de esta semana
Pilates máquina
Lunes, miércoles y viernes · 9:00 · grupos de 6
Pilates máquina
Lunes, miércoles y viernes · 19:00 · grupos de 6
Pilates suelo
Lunes y viernes · 11:00 · grupos de 8
Tarifas
Precios claros, publicados
Pilates
Cuota mensual con cargo automático a tarjeta.
Dudas frecuentes
Lo que más nos preguntan
¿Tengo que hacer la valoración antes de entrar a una clase?
Sí. Es una sesión individual en la que vemos cómo te mueves y qué necesitas adaptar. Sin ella, las correcciones en grupo van a ciegas.
¿Máquina o suelo?
Lo decidimos en la valoración. La máquina permite asistir o añadir carga con más precisión; el suelo trabaja más el control. Mucha gente combina las dos.
¿Puedo hacer pilates estando embarazada o después del parto?
Sí, con adaptaciones y, en el posparto, después de una valoración de suelo pélvico. Es uno de los motivos más frecuentes por los que la gente empieza aquí.
¿Sirve si tengo dolor de espalda?
En la mayoría de los casos, sí, y a menudo combinado con fisioterapia durante las primeras semanas. En la valoración te decimos si es tu caso.